Πίνακας περιεχομένων:
- Οφέλη για την υγεία του χυμού σκόρδου
- 1. Άσθμα:
- 2. Πονόλαιμος:
- 3. Βήχας:
- 4. Σπυράκια:
- 5. Φαλάκρα:
- 6. Ψείρες μαλλιών:
- 7. Ανικανότητα:
- 8. Δαγκώματα από δηλητηριώδη έντομα:
- 9. Χοληστερόλη:
- 10. Χαλάρωση στηθών:
- Διατροφική αξία του σκόρδου
- Μερικές σημαντικές συμβουλές για το χυμό σκόρδου
Φοβάστε / δεν σας αρέσει η μυρωδιά του σκόρδου; Είμαι σίγουρος ότι θα σταματήσετε να το μισείτε αφού το διαβάσετε. Το σκόρδο έχει μερικές εκπληκτικές ιδιότητες και είναι ένα από τα πιο γνωστά και ευρέως χρησιμοποιούμενα μπαχαρικά στην Ινδία και σε άλλες χώρες. Το φαγητό θεωρείται ατελές χωρίς τη χρήση σκόρδου σε αυτό. Δίνει μια εντελώς διαφορετική γεύση στα πιάτα, λόγω του αρώματος. Το σκόρδο είναι επίσης πολύ γνωστό για τα οφέλη για την υγεία του.
Ας δούμε γρήγορα τα κορυφαία οφέλη του χυμού σκόρδου για την υγεία:
Οφέλη για την υγεία του χυμού σκόρδου
1. Άσθμα:
Ανακατέψτε 10 σταγόνες χυμό σκόρδου με 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι νερό. Πιείτε αυτό καθημερινά για τον έλεγχο των προσβολών άσθματος.
2. Πονόλαιμος:
Ανακατέψτε το χυμό σκόρδου με ζεστό νερό και γαργάρες για να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο.
3. Βήχας:
Προσθέστε 20 σταγόνες χυμό σκόρδου σε ένα ποτήρι χυμό ροδιού. Βοηθά στη θεραπεία όλων των τύπων βήχα.
4. Σπυράκια:
Ο χυμός σκόρδου μπορεί να εφαρμοστεί και να διατηρηθεί για 5 λεπτά για να θεραπεύσει τα σπυράκια στο πρόσωπο. Αποφύγετε να το χρησιμοποιήσετε εν μία νυκτί. Αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να θεραπεύσει τα ξεμπλοκάρισμα. Συνεχίστε να το εφαρμόζετε μέχρι να εξαφανιστεί η ακμή.
5. Φαλάκρα:
Το σκόρδο είναι ένα όφελος για τους φαλακρούς και τα άτομα με λιγότερα μαλλιά. Μπορεί να εφαρμοστεί σε φαλακρές κηλίδες, αφήστε το μέχρι να στεγνώσει. Χρησιμοποιήστε αυτό δύο φορές την ημέρα έως ότου δείτε το απαιτούμενο αποτέλεσμα.
«Φροντίστε τα μάτια σας. Κρατήστε το χυμό σκόρδου μακριά »
6. Ψείρες μαλλιών:
Εκπληκτος! Ναι, ο χυμός σκόρδου μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτές τις ψείρες στα μαλλιά σας. Ανακατέψτε το με χυμό λεμονιού και κάντε μασάζ στα μαλλιά τη νύχτα. Πλύνετε το πρωί. Επαναλάβετε αυτό καθημερινά για 5 ημέρες. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη του χυμού σκόρδου για τα μαλλιά.
7. Ανικανότητα:
Καθημερινά πίνετε χυμό σκόρδου αναμεμιγμένο με γάλα νωρίς το πρωί. Βοηθά στον έλεγχο της υπογονιμότητας στις γυναίκες.
8. Δαγκώματα από δηλητηριώδη έντομα:
Απλώστε χυμό σκόρδου και κάντε μασάζ στο δάγκωμα για να ανακουφίσετε από τον πόνο των δαγκωμάτων των εντόμων.
9. Χοληστερόλη:
Η καλύτερη και πιο αποτελεσματική θεραπεία του χυμού σκόρδου είναι η μείωση της χοληστερόλης που βοηθά έμμεσα στην πρόληψη καρδιακών προσβολών και ασθενειών. Η κατανάλωση χυμού σκόρδου θα μειώσει την πάχυνση, τη συρρίκνωση και τη σκλήρυνση των αρτηριών.
10. Χαλάρωση στηθών:
Ο χυμός σκόρδου είναι ακόμη χρήσιμος για να τονώσει τα κρεμαστά στήθη σας. Πίνετε χυμό σκόρδου καθημερινά για αυτό.
Διατροφική αξία του σκόρδου
Το σκόρδο έχει πολλά φαρμακευτικά οφέλη όπως το αντιβακτηριακό, το αντιικό, το αντιοξειδωτικό και το αντιμυκητιασικό. Το σκόρδο έχει μια ένωση γνωστή ως Allicin, αυτό του δίνει μια καυτή αίσθηση.
| Σκόρδο ( Allium sativum ), θρεπτική αξία / 100 g. | ||
| Συνολική τιμή ORAC 5346 µmol TE / 100 g. | ||
| (Πηγή: Βάση δεδομένων εθνικών θρεπτικών ουσιών USDA) | ||
| Αρχή | Θρεπτική αξία | Ποσοστό RDA |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 149 Kcal | 7,5% |
| Υδατάνθρακες | 33,06 γραμ | 25% |
| Πρωτεΐνη | 6,36 g | 11% |
| Ολικό λίπος | 0,5 γρ | 2% |
| Χοληστερίνη | 0 mg | 0% |
| Φυτικές ίνες | 2,1 γραμ | 5,5% |
| Βιταμίνες | ||
| Φολικά | 3 μg | 1% |
| Νικοτινικό οξύ | 0,700 mg | 4% |
| Παντοθενικό οξύ | 0,596 mg | 12% |
| Πυριδοξίνη | 1,235 mg | 95% |
| Ριβοφλαβίνη | 0,10 mg | 8% |
| Θιαμίνη | 0,200 mg | 17% |
| Βιταμίνη Α | 9 IU | <1% |
| Βιταμίνη C | 31,2 mg | 52% |
| Βιταμίνη Ε | 0,08 mg | 0,5% |
| Βιταμίνη Κ | 1,7 μg | 1,5% |
| Ηλεκτρολύτες | ||
| Νάτριο | 153 mg | 10% |
| Κάλιο | 401 mg | 8,5% |
| Μεταλλικά στοιχεία | ||
| Ασβέστιο | 181 mg | 18% |
| Χαλκός | 0,299 mg | 33% |
| Σίδερο | 1,70 mg | 21% |
| Μαγνήσιο | 25 mg | 6% |
| Μαγγάνιο | 1,672 mg | 73% |
| Φώσφορος | 153 mg | 22% |
| Σελήνιο | 14,2 μg | 26% |
| Ψευδάργυρος | 1,160 mg | 10,5% |
| Φυτο-θρεπτικά συστατικά | ||
| Καροτίνη-ß | 5 μg | - |
| Κρυπτο-ξανθίνη-ß | 0 μg | - |
| Λουτεΐνη-ζεαξανθίνη | 16 μg | - |
Μερικές σημαντικές συμβουλές για το χυμό σκόρδου
1. Πιείτε χυμό σκόρδου μετά τα γεύματα, το σκόρδο λειτουργεί καλύτερα όταν τρώγεται ωμό.
2. Ο χυμός σκόρδου πρέπει να εφαρμόζεται μόνο για λίγο, καθώς μπορεί να προκαλέσει κάψιμο στο δέρμα.
3. Χρησιμοποιήστε φρέσκο σκόρδο για καλύτερη γεύση και οφέλη.
4. Επιλέξτε πάντα σκόρδο με σκληρά κεφάλια.
5. Προσέξτε επίσης ότι το σκόρδο που χρησιμοποιείτε πρέπει να έχει μούχλα πάνω του.
6. Μην αγοράζετε σκόρδο που είναι ζαρωμένο.
7. Προστατέψτε το μη αποφλοιωμένο σκόρδο αποθηκεύοντάς τα σε δροσερό και ξηρό μέρος και πάντα μακριά από θερμότητα και ηλιακό φως.
8. Ποτέ μην φυλάσσετε χυμό σκόρδου / σκόρδου στο ψυγείο.
Ελπίζω να καταλάβατε τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του ακατέργαστου χυμού σκόρδου. Τώρα, γιατί πιο αργά να το προσθέσετε στη ρουτίνα σας; Πιστεύω ότι ο φόβος έχει σχεδόν φύγει. Εάν έχετε οποιεσδήποτε σκέψεις να μοιραστείτε, αφήστε μας στην ενότητα σχολίων.
Βίντεο σχετικά με τα οφέλη του σκόρδου