10 Εκπληκτικά οφέλη του γιαουρτιού για το δέρμα και τα μαλλιά

Το γιαούρτι, ή το Dahi, όπως είναι πιο γνωστό ως, θεωρείται ως θεραπεία για κάθε πιθανή ασθένεια του στομάχου. Είναι επίσης αναπόσπαστο μέρος της κουζίνας σε πολλά μέρη της Ινδίας, καθώς και στον κόσμο. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι μπορεί να κάνει για εσάς;

Το γιαούρτι, επίσης γνωστό ως " Perugu " στα Τελούγκου, " Thayir " στα Ταμίλ, " Thairu " στα Malayalam, " Doyi " στα Bengali και " Dahi " στα Gujarati, έχει πολλά οφέλη να προσφέρει και όχι μόνο για την υγεία σας. Για να μάθετε περισσότερα για το πώς το γιαούρτι μπορεί να βελτιώσει το δέρμα και τα μαλλιά σας, διαβάστε παρακάτω.

Οφέλη ομορφιάς του γιαουρτιού

Οφέλη για το δέρμα

1. Ενυδατώνει το δέρμα
2. Μειώνει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές
3. Καταπολεμά την ακμή
4. Ξεθωριάζει τις δυσχρωμίες και τον χρωματισμό
5. Μειώνει τους σκοτεινούς κύκλους
6. Αντιμετωπίζει λοιμώξεις του δέρματος
7. Καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα

Οφέλη για τα μαλλιά

1. Συνθήκες Μαλλιά
2. Μειώνει την πτώση των μαλλιών
3. Αντιμετωπίζει την πιτυρίδα

Οφέλη για το δέρμα για το γιαούρτι

Εικόνα: Shutterstock

1. Ενυδατώνει το δέρμα

Εάν το δέρμα σας χρειάζεται ενίσχυση της υγρασίας, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα προσώπου γιαουρτιού για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 4 κουταλιές γιαούρτι
• 1 κουταλιά της σούπας κακάο
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε έως ότου η συνοχή είναι λίγο ή πολύ ομοιόμορφη.
2. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό σας και διατηρήστε την για 30 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με κρύο νερό και στεγνώστε το δέρμα σας.

Γιατί λειτουργεί

Όταν το γιαούρτι εφαρμόζεται τοπικά, αυξάνει την περιεκτικότητα σε υγρασία της περιοχής επεξεργασίας (1). Αυτό κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και βελτιώνει τη φωτεινότητα.

Επιστροφή στο TOC

2. Μειώνει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές

Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα σας αρχίζει να δείχνει σημάδια γήρανσης. Μπορείτε να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές χρησιμοποιώντας ένα τρίψιμο γιαουρτιού σε εβδομαδιαία βάση.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 2 κουταλιές γιαούρτι
• 1 κουταλιά της σούπας βρώμη

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε τη βρώμη στο γιαούρτι και περιμένετε να πάρει λιώσιμο. Ανακατέψτε για ομοιόμορφη συνέπεια.

1. Απλώστε το σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό σας και κάντε μασάζ χρησιμοποιώντας απαλές, κυκλικές κινήσεις.

1. Αφήστε το τρίψιμο για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Γιατί λειτουργεί

Το γιαούρτι έχει γαλακτικό οξύ, το οποίο λειτουργεί καλά ως απολεπιστικό (2). Αφαιρεί το ανώτατο στρώμα των νεκρών κυττάρων, αποκαλύπτοντας πιο φωτεινό και νεότερο δέρμα.

Επιστροφή στο TOC

3. Καταπολεμά την ακμή

Το γιαούρτι θεωρείται μια αποτελεσματική θεραπεία για την καταπολέμηση της ακμής. Η χρήση απλού γιαουρτιού σε τακτική βάση μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα σπυράκια.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
• μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βουτήξτε τις βαμβάκι στο γιαούρτι και απλώστε το στις πληγείσες περιοχές. Μόλις χρησιμοποιήσετε μια μπάλα από βαμβάκι σε μια ακμή, απορρίψτε την. Μην το χρησιμοποιείτε για εφαρμογή σε άλλη περιοχή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση της ακμής σας.

1. Κρατήστε το για μια νύχτα και πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό το πρωί.

Γιατί λειτουργεί

Οι υψηλές ποσότητες ψευδαργύρου και γαλακτικού οξέος που υπάρχουν στο γιαούρτι το καθιστούν μια ισχυρή θεραπεία για την ακμή (3).

Επιστροφή στο TOC

4. Ξεθωριάζει τις δυσχρωμίες και τη μελάγχρωση

Η ακμή και τα σπυράκια μπορούν να αφήσουν σημάδια που χρειάζονται πολύ χρόνο για να ξεθωριάσουν. Η χρήση ενός συνδυασμού γιαουρτιού και χυμού λεμονιού μπορεί να σας βοηθήσει να τα απαλλαγείτε γρηγορότερα.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
• ½ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συνδυάστε το γιαούρτι και το χυμό λεμονιού σε ένα μπολ.

1. Εφαρμόστε το μείγμα στις πληγείσες περιοχές. Αποφύγετε να το πάρετε στα μάτια σας, γιατί μπορεί να τσιμπήσει.

1. Αφήστε το για 15 λεπτά και ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Γιατί λειτουργεί

Ο λόγος για τον οποίο το γιαούρτι βοηθά στο ξεθώριασμα των κηλίδων και διορθώνει την άνιση χρωματισμό είναι λόγω της περιεκτικότητάς του σε γαλακτικό οξύ (4). Το γαλακτικό οξύ αφαιρεί το ανώτατο στρώμα του δέρματος, το οποίο προάγει την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος. Αυτό μειώνει αποτελεσματικά την εμφάνιση χρώσης.

Επιστροφή στο TOC

5. Μειώνει τους σκοτεινούς κύκλους

Μια αϋπνία νύχτα και μια καλή παλιά γενετική είναι οι λόγοι πίσω από τους μαύρους κύκλους. Η χρήση γιαουρτιού μπορεί να σας βοηθήσει να τα μειώσετε.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 κουταλάκι γιαούρτι
• μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βουτήξτε τις βαμβάκι στο γιαούρτι.

1. Χτυπήστε απαλά κάτω από τα μάτια σας.

1. Αφήστε το για 10 λεπτά και ξεπλύνετε.

Γιατί λειτουργεί

Το γιαούρτι βοηθά στη μείωση των μαύρων κύκλων επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, γεγονός που μειώνει την πρήξιμο. Το γαλακτικό οξύ σε αυτό μειώνει επίσης τους επίμονους μαύρους κύκλους (5).

Επιστροφή στο TOC

6. Αντιμετωπίζει λοιμώξεις του δέρματος

Οι δερματικές λοιμώξεις, όπως ο δακτύλιος ή το πόδι των αθλητών, πλήττουν πολλούς ανθρώπους. Αν ψάχνετε για μια φυσική θεραπεία, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε το γιαούρτι.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 κουταλάκι γιαούρτι
• γάζα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απλώστε το γιαούρτι πάνω από τη μολυσμένη περιοχή και στρέψτε το με τη γάζα.
2. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα έως ότου εξαφανιστεί η λοίμωξη.

Γιατί λειτουργεί

Το γιαούρτι έχει προβιοτικά που βοηθούν να απαλλαγούμε από δερματικές λοιμώξεις που προκαλούνται από παθογόνα όπως η μαγιά (6).

Επιστροφή στο TOC

7. Καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα

Τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Βλάπτει το δέρμα, με αποτέλεσμα ερυθρότητα και μερικές φορές φουσκάλες. Η χρήση τοπικού γιαουρτιού μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των ηλιακών περιοχών.

Γιατί λειτουργεί

Εφαρμόζοντας το γιαούρτι σε ηλιόλουστες περιοχές το δροσίζει (7). Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (8).

Επιστροφή στο TOC

Οφέλη για το γιαούρτι στα μαλλιά

Εικόνα: Shutterstock

8. Συνθήκες Μαλλιά

Ο, τι χρειάζεσαι

• 4 κουταλιές γιαούρτι
• 2 κουταλιές τζελ αλόης βέρα
• 2 κουταλιές λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.

1. Εφαρμόστε το πακέτο μαλλιών στα σκέλη σας και αφήστε το να παραμείνει για μια ώρα.

1. Ξεπλύνετε καλά χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαμπουάν.

Γιατί λειτουργεί

Επειδή το γιαούρτι έχει ενυδατικές ιδιότητες, βοηθά στην αποκατάσταση ξηρών και κατεστραμμένων μαλλιών (9). Αφήνει τα μαλλιά σας ρυθμισμένα και τα καθιστά πιο εύχρηστα.

Επιστροφή στο TOC

9. Μειώνει την πτώση των μαλλιών

Η πτώση των μαλλιών συμβαίνει για διάφορους λόγους. Ένα από τα οποία είναι τα τριχοθυλάκια που δεν λαμβάνουν κατάλληλη τροφή. Χρησιμοποιώντας το γιαούρτι, το οποίο είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για τα μαλλιά σας, μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε τα μαλλιά.

Ο, τι χρειάζεσαι

• ½ φλιτζάνι γιαούρτι
• 3 κουταλιές της σούπας αλεσμένο fenugreek

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συνδυάστε το γιαούρτι και τους σπόρους τριγωνέλλα.

1. Χρησιμοποιώντας μια βούρτσα, απλώστε την στα σκέλη σας.

1. Κρατήστε για μια ώρα και μετά ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν.

Γιατί λειτουργεί

Λόγω της παρουσίας βιταμίνης B5 και D, το γιαούρτι βοηθά στη θρέψη των τριχοθυλακίων (10). Αυτό βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης.

Επιστροφή στο TOC

10. Αντιμετωπίζει την πιτυρίδα

Η πιτυρίδα είναι ένα κοινό πρόβλημα, αλλά μπορεί να αποφευχθεί με την τοπική χρήση του γιαουρτιού.

• Ο, τι χρειάζεσαι
• ½ φλιτζάνι γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κάντε μασάζ γιαούρτι στο τριχωτό της κεφαλής σας.

1. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν

Γιατί λειτουργεί

Μία από τις κύριες αιτίες της πιτυρίδας είναι ο μύκητας. Μια μυκητιασική λοίμωξη μπορεί να κάνει το τριχωτό της κεφαλής να παράγει λεπιδώδες δέρμα. Το γιαούρτι, το οποίο είναι φυσικό αντιμυκητιασικό, βοηθά στην απομάκρυνση όλων των σημείων πιτυρίδας (11).

Επιστροφή στο TOC

Άλλοι τρόποι γιαουρτιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σχήμα ομορφιάς σας

1. Το γιαούρτι κάνει μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα για ξηρά χέρια.

1. Η χρήση γιαουρτιού στα νύχια σας μπορεί να τα κάνει να φαίνονται πιο γυαλισμένα.

1. Τα σπασμένα τακούνια μπορούν να επωφεληθούν από ένα μασάζ γιαουρτιού.

1. Το μασάζ των δοντιών σας με γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να τα λευκάσετε.

1. Μπορείτε να προσθέσετε γιαούρτι σε οποιοδήποτε πακέτο μαλλιών / προσώπου για να επωφεληθείτε από τα οφέλη του.

Συμβουλές για μαγείρεμα / χρήση

Δεν είναι μόνο ένα σημαντικό συστατικό του γεύματός σας, αλλά είναι εξίσου καλό για την υγεία σας. Το γιαούρτι γάλακτος έχει πολλά οφέλη για την υγεία που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή εάν το κάνετε μέρος της καθημερινής σας διατροφής! Το καλό είναι ότι δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για να το αγοράσετε. Ναι, το γιαούρτι διατίθεται εύκολα σε καταστήματα σε προσιτές τιμές. Ωστόσο, θα μπορούσατε ακόμη να εξοικονομήσετε χρήματα και να προετοιμάσετε γιαούρτι γάλακτος στο σπίτι. Πιστέψτε με, είναι εύκολο να προετοιμαστεί και δεν χρειάζεται καν πολύ προσπάθεια!

Συστατικά

• Τα συστατικά που απαιτούνται για την παρασκευή γιαουρτιού γάλακτος παρατίθενται παρακάτω:
• Ένα φλιτζάνι γάλα
• Μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη για να ταΐσουν τα βακτήρια
• Μια πρέζα αλάτι
• Μερικές κουταλιές γιαούρτι.

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

Ακολουθούν τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να φτιάξετε φρέσκο ​​και βρώσιμο γιαούρτι γάλακτος στο σπίτι.

1. Θα ξεκινήσετε την προετοιμασία σας θερμαίνοντας το γάλα. Κρατήστε δύο μεγάλα δοχεία και τοποθετήστε το ένα μέσα στο άλλο. Αυτό θα σας βοηθήσει να φτιάξετε ένα διπλό λέβητα, ο οποίος στην πραγματικότητα εμποδίζει το κάψιμο του γάλακτος. Θυμηθείτε να ανακατέψετε μερικές φορές. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος γάλακτος προτιμάτε.

1. Μόλις ζεσταθεί το γάλα, θα πρέπει να το κρυώσετε στους 43 βαθμούς Κελσίου. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας. Σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε το ψυγείο για να το κρυώσετε, θυμηθείτε να το ανακατέψετε μερικές φορές ξανά.

1. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ζεστάνετε τη μίζα. Όταν χρησιμοποιούμε τον όρο εκκινητή, βασικά μιλάμε για τα βακτήρια που απαιτούνται για την παρασκευή του γάλακτος.

1. Στη συνέχεια, θα πρέπει να προσθέσετε μισό φλιτζάνι μη λιπαρό ξηρό γάλα που θα βοηθήσει στην αύξηση της φυσικής περιεκτικότητας του γιαουρτιού. Αυτό θα κάνει το γιαούρτι παχύ.

1. Τώρα, προσθέστε τη μίζα στο γάλα. Θα μπορούσατε να προσθέσετε το γιαούρτι που είναι ήδη εκεί ή τα βακτήρια που έχουν στεγνώσει.

1. Ήρθε η ώρα να ρίξετε όλο το γάλα σε ένα δοχείο. Θα πρέπει να το καλύψετε καλά με ένα πλαστικό περιτύλιγμα.

1. Τώρα, θα πρέπει να διατηρήσετε τα βακτήρια ζεστά ώστε να επωάζονται. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι κοντά στους 100 βαθμούς F. Όσο περισσότερο θα ενθαρρύνετε την ανάπτυξη βακτηρίων, τόσο καλύτερη είναι η γεύση και η γεύση των βακτηρίων.

1. Πάρτε το θερμόμετρο για να βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία είναι ίδια σε όλη τη διάρκεια. Στη συνέχεια, πρέπει να το τοποθετήσετε κάτω από τον ήλιο. Ένα ωραίο μέρος θα ήταν το περβάζι του παραθύρου σας, όπου οι ακτίνες του ήλιου θα μπορούν να φτάσουν στο γιαούρτι.

1. Τώρα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι. Τοποθετήστε τα δοχεία γάλακτος που έχουν κρυώσει μαζί με τη μίζα μέσα στην συσκευή γιαουρτιού. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χώρος μεταξύ τους.

1. Τώρα, προμηθεύστε ένα καλό πλαστικό στη φωτιά. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της θερμοκρασίας μέσα στα δοχεία και θα ενθαρρύνει την ανάπτυξη των βακτηρίων.

1. Ελέγξτε και δείτε αν το γιαούρτι έχει γίνει σταθερό. Μόλις παρατηρήσετε μια συνέπεια σε όλο το γιαούρτι, μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε όλα τα δοχεία.

1. Τώρα, μετακινήστε απαλά τα δοχεία. Εάν το γιαούρτι έχει προετοιμαστεί, δεν θα δείξει καμία κίνηση. Μετά από αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε τα δοχεία στο ψυγείο. Περιμένετε 12 ώρες πριν μπορέσετε να το χρησιμοποιήσετε.

Και το σπιτικό γιαούρτι σας είναι έτοιμο! Απολαύστε το όπως είναι ή ανακατέψτε το με ρύζι για ένα γευστικό «πηγμένο γάλα» - η επιλογή είναι δική σας!

Το γιαούρτι μπορεί βασικά να εξαφανίσει όλα τα προβλήματα του δέρματος και των μαλλιών σας. Έχετε περισσότερα οφέλη γιαουρτιού που γνωρίζετε; Γράψτε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.